↓ Esu Toma – nuostabių dviejų vaikučių mama, sertifikuota pilates trenerė, keliautoja, grafikos dizainerė dirbanti su knygomis, leidiniais, identitetu ir Toma Pilates online studijos moterims įkūrėja.
↓
.
“Turiu šimtą ir vieną problemą darbe bei buityje, bet ateinu pas tave į pilates treniruotę ir valandai viską pamirštu.” – pasakė viena mano klientė.
.
Pilates ritmu gyvenu kiekvieną dieną ir vis žaviuosi šia mankšta. Ji yra viena iš saugiausių ir naudingiausių fitneso metodikų. Visada vertina, kad ši aktyvi veikla veikianti ne tik žmogaus intelektą ir protą, bet kartu vystoma ir kūno ištvermė, lankstumas, jėga bei koordinacija. O kur dar grakštumas ir elegancija atgijanti kiekvienos klientės kūno kalboje bei spindinčiose akyse po treniruotės.
Po Pilates mankštos tiek aš tiek klientės sporto kilimėlį suvyniojame pasikrovusios geros energijos, nuotaikos ir kartu pasibūta su savimi, kūnu ir mintimis. Trumpas sustojimas ir įkvėpimas tarp darbų ir moklsų, dėmesys sau ir kūnui. Dažna klientė, po treniruotės pamini, kad pailsėjo psichologiškai, atsipalaidavo, nes visą treniruotės laiką buvo dėmesyje į save, į savo kvėpavimą, į judesį ir koncentraciją. Taip puikia pavyksta palikti viską kas yra kasdieninėje rutinoje už studijos durų.
↓
Kokybiškai, koncentruotai ir dėmesyje į save, į kūną ir jo galimybes. Manau, tai geriausias pasimatymas su savimi.
.
Pilates individualios ir grupinės treniruotės vyksta tiek ONLINE tiek GYVAI. Gyvos treniruotės šiuo metu galimos Tenerifėje. O Pilates online grupinių treniruočių TVARKARAŠTIS ČIA.
Kviečiu artėjančius žiemos vakarus pajudėti kartu ant kilimėlio ir sustiprinti ne tik savo imunitetą, giliuosius kūno raumenukus bei pasidalinsime gera energija ir smagia atmosfera šaunioje merginų draugijoje.
–
DRAUGAI: JV Sporto Studija | Ugnės kalanetikos studija
.
↓
Toma Pilates 
Toma, tu super wow! Pozityvas ir grožis, linkėjimai 🙂
LikeLike
Toma- nereali trenerė, rekomenduoju visiems, kas nori sustiprėti, pagražėti ir sportuoti teisingai, be traumų:)
LikeLike
Puiki trenerė tikrai. Visada atidžiai parenka pagal kiekvieno žmogaus krūvi pratimą, dėmesinga ir nuoširdi. Vienareiksmiškai rekomenduoju
LikeLike
Savo kelionę su pilatesu pradėjau prieš pusmetį, su Tomos pagalba ir atsidavimu pamilau sportą. Nors gyvename skirtinguose miestuose bet visada jaučiu palaikymą ir laukiu šių treniruočių.
LikeLike
Toma, tu esi nuostabi trenerė ir žmogus! Taip ir toliau, visada laukiu tavo treniruočių, o dabar dar labiau laukiu susitikimų gyvai ☺️🌸❤️
LikeLike
Tu esi visiška motyvacija tiek gyventi sveikiau, tiek sportuoti ir mylėti save! Visada po tavo storių norisi eiti ant kilimėlio sportuoti ar pasidaryti sveikuolišką kokteilį. Įkvėpimas kiekviename žingsnyje, tai tą norėčiau ir toliau matyti:)
LikeLike
Aciu Tau! Tikrai jauciasi nuosirdus atsidavimas veiklai kuri eina tiesiai is sirdies.
LikeLike
Aciu Tau uz sukurta ir atverta moteriska saugia erdve 🥰
LikeLike
Ačiū jums už pilates treniruotę. Kūnas dėkoja! Beje, jūsų labai gražus balsas 😉💐
LikeLike
Aciu tau jog ikvepi:) ir aciu uz proga susipazinti su pilatesu!
LikeLike
Miela Toma,
Dékoju Jums uz tokį dèmesį ir
atsidavima. Noriu padékoti uz
viska ka darai, uz meile ir siluma,
kurios esi pilna ir daliniesi.🌹
Esate įkvepianti moteris, sąmoninga siela 🙏🏽 Viskas taip idomu ir labai maloniai ir aiskiai pasakote.
Sekmes Jums 🙏🏽🌹🌹🌹
LikeLike
Toma nuostabus žmogus,siltas ir dėmesingas. Po treniruočiu jauciuosi kaip po masažo, atsigavusi ir sustiprėjusi
LikeLike
Man tai tiek pilatesas, tiek tu esi turbūt geriausias atradimas ❤️🙊 tai net nepastebejau, kaip tie metai praejo, o ir sportavom kiek daug skirtingų vietų per tuos metus, kai pagalvoji, ir turbūt sportuosiu kol vesi treniruotes, tiek sportuosiu visur ir visaip 😀 jau nebeįsivaizduoju kitaip 😊🤗
LikeLike