. Ko reikia pilates online užsiėmimui? Patogios aprangos, sporto kilimėlio ir įrenginio su kamera, gali būti jūsų kompiuteris, telefonas ar planšetė. Visada tiesiogiai sportuoju drauge, parodau pratimą ir paaiškinu kaip atlikti. ką tuo pratimu norime pasiekti. Norėčiau matyti ir stebėti kaip atliekate pratimus, tad vaizdas abipusis būtinas. Taip galiu tiesiogiai komentuoti ir pataisyti jeigu kasContinue reading “Ko reikia pilates online užsiėmimui?”
Category Archives: Pilates
Pilates metodas
Pilates metodas – tai protinė ir fizinė programa, kurios metu atliekami pratimai moko pakeisti kūno įpročius. Beveik šimtmetį gyvuojanti sveikatinimo sistema apimanti visą kūną, kuria stiprinami giluminiai ir paviršiniai kūno raumenys, lavinamas kvėpavimas bei protas. Pagrindą sudaro raumenų treniravimo ir tempimo pratimai. Tai kūno treniruotė, kuri stiprina ir formuoja raumenyną, gerina laikyseną, lankstumą, pusiausvyrą beiContinue reading “Pilates metodas”
Toma Pilates 